今日は、この前見学させてもらったHartland Wellness Centerに行って、ロシアンスティームバスを体験した。１０分首下の熱いスティームに入った後で、冷たい水のシャワーを３０秒、という、このセットを三回繰り返すのである。スティームに入ると、汗が吹き出てきて、血液循環がよくなり、とても気持ちよかった。ついでに、バスのあと、首と方のマッサージもしてもらった。ふと気がついたら、最近二週間ほど続いていた左首の痛みがすっかり消えていた。なかなか面白かったし、すっかりリラックスできて、今日一日、身体も軽くすっきりした気分で過ごせた。授業もいつもに増してエネルギッシュだったかもしれない。
